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真实的幸福——积极情绪、阳光心态与人生意义

(本课程滚动开课,如遇开课时间或者地点不合适,请拨打010-62258232咨询最新时间、地点等培训安排!)
培训时间:2019年10月23日
培训地点:广州新港西路114号粤民大厦中大盈嘉国际创新
培训费用:2200元/位(含培训费、资料费、会务服务费)

培训背景:
我在学校开设了《积极心理学》课,学生问我: 你教育我们要情绪积极,你自己是否也有消极情绪的时候?
生活中我不仅会沮丧,还常被痛苦、无助、迷茫等负面情绪所袭击。但我记住罗曼罗兰的话: 真正的光明绝不是永没黑暗的时候,而是从不被黑暗所淹没;真正的英雄不是没有卑下的情操,而只是永不被卑下的情操所屈服。
当负面情绪袭来时,具有积极心理维度的人会把负面情绪波动控制在?#27426;ā?#24230;”里: 可以笑可以哭,可以静可以闹,可以怨可以恨,但?#27426;?#26102;间阀度之后,就要强迫自?#21644;?#35760;、放下、宽恕。
快?#36136;?#31215;极人生的副产品,而不是追求的目标。如果把快?#36136;?#20026;目标,很容易就把“快乐”等同于“享乐”: 感官刺激停止后,无聊或空虚会重新占据心灵。
生活?#26657;?#25105;们常?#28079;?#26631;与情绪混淆一体。“幸福”不是目标,而是深刻的情绪体验。幸福人生的目标不是追求“幸福”,而是“超越痛苦”——一种对待伤害、失落、挫折等人生负面情绪的积极控制力。

培训大纲:

一、幸福是一种能力,不是一种状态
意外得彩票的人,幸福?#24515;苧有?#26377;多?#33579;?BR>车祸意外残疾的人,悲伤会?#26377;?#22810;?#33579;?BR>压力会影响健康吗?
压力只会影响那些认为压力影响健康的人的健康。
生活?#26657;?#26377;三种人最讨人喜欢:入世的强者、出世的智者、积极又阳光的普通人。他们积极的情绪让他们拥有?#24049;?#30340;心态,而他们?#24049;?#30340;心态又决定他们会拥有完整的人生意义。

二、什么是完美?可以接受不完美
知道为何而活,就能忍受?#25105;?#31181;生活
什么是完美的人生?那就是可以?#35895;?#25509;受人生的不完美。
真实的幸福?#20174;?#21457;现自己的优势和美德,并在生活中充分发挥它们。
     练习:优势与美德测试题,帮助你发现更好的自己
“有些东西,并不是越浓越?#33579;?#35201;恰到好处。深深的话我们浅浅地说,长长的路我们慢慢地走。”

三、睡前原谅一?#26657;?#37266;来便是重生
积极情绪三大支撑: 利他、感恩、宽恕
案例解读?#21512;?#28207;警察如何应对市民的辱骂
     电影《唐山大地震》解读
     2000年南京灭门?#21672;卑?#20013;的人性光辉
具备积极健康精神的人,任?#38382;?#20505;都在努力工作及努力爱人。只要能做到这两件事,人生一切的挑战都不是挑战,一切的什么困难都没那么困难。

四、情绪管理:快?#36136;?#19968;种智慧
情绪管理:愉悦指引方向,痛苦提供能量,恐惧决定边界
把他人当自己,这是慈悲。
把自己当他人,这是无我。
把他人当他人,这是智慧。
把自己当自己,这是自在。
  解读?#22909;?#21704;亚教授如何创造“心流”
一个人如果能在高智力或高?#35760;?#30340;状态中投入工作,将感觉不到时间的存在,并有充满能量与非常满足的感觉。这种感觉就叫心流。

五、一念即美?#33579;?构建真实的幸福
幸福公?#20581;?BR>H是你的幸福的持久度,
S是你的幸福的范围,
C是你的生活环?#24120;?
V是你自己可以控制的因素。
案例:全世界幸福指数最高的人——马丁理查德
塞利格曼:真实幸福的五大支撑
积极情绪、身心投入、?#24049;?#20851;系、人生目标、生活成就
 
培训讲师:林景新老师
主要背景资历:
博士, 管理学硕士、传播学博士。
2008年-2012年 担任公关传播研究所研究员。中山大学公共传播系 为本科生讲授《公共关系原理》、〈新闻写作?#25285;?#21516;时为研究生讲授〈公关传播〉课程。主编系列《中国企?#30340;?#24230;传播报告》。
2012年-2013年 访问学者。香港理工大学 中文及双语学系,讲授《跨文化传播》课程。
2013年?#20004;?中山大学管理学院EDP中心,讲师 。讲授?#20174;?#38144;传播〉、〈突发危机事件处理〉系列课程。同时担?#20301;?#21335;危机管理研究院副院长、法人代表,主编系列《中国危机管理报告》。
2017年2月-3月,美国密歇根大学传媒系 访问学者,讲授《中国语境下的舆情危机应对》。
作为理论结合实践的专家,林景新老师长期从事MBA、EMBA、各级政府官员的教学工作,具有丰富的教学经验。研究方向:新闻传播、突发危机事件处理、互联网+政务管理、营销创新
已出版著作:
?#23545;?#26041;有多?#19969;貳?#31649;理者必读的十堂危机公关课》《网络危机管理》《创意营销传播》《实战网络营销》《中国式企业危机管理》
授课风格:
风趣幽默,生动的课堂互动,内容切合企业实际,实际指导意义强。以大量的一手实战案例作分析与讲解,使课堂培训成为实际工作的第二战场,让学员从课堂中学?#26263;?#26368;具操作实践性的专业知?#19969;?BR>曾服务过?#31361;?/a>:
河南移动、郑州移动、山东移动、广州移动、深圳移动、汕头移动、揭阳移动、东莞移动、宝鸡移动、高明移动、台湾顶新国际集团、日立电梯、索尼中国、麦当劳中国公司、帝亚吉欧中国公司、广州电信、中山大学总裁班、?#24515;喜?#32463;大学EMBA班、王老吉(加多宝)、太平洋汽车网、南京中电电气、万科集团、美的集团、TCL电脑、云南驰宏有色金属公司、东风汽车、山东港华投资、广佛轨道、桑菲通?#19969;?#39034;丰速运集团等。

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1、收到贵公司报名信息后,我们将第一时间和贵公?#38745;?#20250;联系人确认培训事?#24661;?/div>
2、开课前两周,我们将为您发送《培训确认函》,将培训地点交通路线及酒店预订、培训报到指引等事项告知与您。
3、本课程也可以安排培训讲师到贵公司进行企?#30340;?#35757;,欢迎来电咨询及预订讲师排期。
4、联系咨询电话:010-62278113  13718601312;联系人:李先生?#25381;?#20214;:[email protected]
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